door Jet Poels | sep 6, 2019 | Blog
Als je na de zomervakantie weer aan het werk gaat, langdurig staand of zittend, kan het zijn dat je last krijgt van je onderrug. Zachte yoga houdingen en bewegingen kunnen je daarbij helpen. Denk aan de kat-koe beweging, waarbij je je rug hol en bol maakt. Zachte...
door Jet Poels | sep 4, 2019 | Blog
De nazomer is aangebroken. In de traditionele Chinese geneeswijze wordt dit beschouwd als een extra, 5e seizoen.Dit seizoen begint eind augustus en duurt tot de herfst equinox, het moment waarop de zon loodrecht boven de evenaar staat. Het aarde element staat centraal...
door Jet Poels | aug 29, 2019 | Blog
Gisteravond in de les vertelde ik dat het doen van fysieke oefeningen eigenlijk maar een klein onderdeel uitmaakt van het yogapad zoals dat door grondlegger Patanjali is beschreven in zijn Yoga Sutra’s.Dit zogenoemde achtvoudige pad van yoga bestaat uit 8...
door Jet Poels | mei 12, 2019 | Blog
Het is lente!Het heeft even geduurd, maar het is het dan eindelijk officieel lente! Het is de tijd van de ‘groeiende yang’, de tijd dat alles en iedereen wakker wordt. De eerste bloemen hebben hun kopjes al even boven de grond uitgestoken en binnenkort springen de...
door Jet Poels | mei 10, 2019 | Blog
Zo na de vakantie, als je weer meegesleept wordt door de dagelijkse sleur van het werk, je gezin, afspraken, e.d. kan het zijn dat het te druk wordt in je hoofd. Je merkt dat je onrustig bent, je steeds gehaast voelt en van alles wilt doen, maar niets afmaakt. Soms...
door Jet Poels | mrt 3, 2019 | Blog
“Ik ben niet lenig of flexibel genoeg voor yoga,” horen we vaak van cursisten. “Maar dat is juist waar yoga je bij kan helpen!” roepen wij dan. Door de yogaposes wat langer aan te houden, maak je ruimte in alle weefsels van je lichaam en ontstaat er ruimte. Ruimte...
