door Jet Poels | sep 1, 2026 | Blog
De nazomer is een bijzonder seizoen. De zomer is nog niet helemaal voorbij, maar je voelt dat er iets aan het veranderen is. De warmte kan nog volop aanwezig zijn, de natuur draagt haar overvloed nog bij zich, maar de avonden worden korter en het licht verandert. De...
door Jet Poels | aug 17, 2026 | Blog
Misschien herken je het wel. Je komt terug van vakantie en ineens lijkt alles weer tegelijk te beginnen. De agenda loopt vol, het werk wacht, scholen gaan weer open en voor je het weet is dat ontspannen gevoel van de afgelopen weken alweer een heel eind naar de...
door Jet Poels | jul 12, 2026 | Blog
In yoga werken we met het lichaam, met de adem… en soms ook met klank. Sommige docenten kiezen voor muziek tijdens de les, anderen juist niet. En soms worden ook mantra’s gechant (gezongen), zoals bijvoorbeeld de mantra ‘ohm’. Mantra’s zijn misschien...
door Jet Poels | jun 12, 2026 | Blog
Binnen de yogafilosofie wordt alles wat bestaat – van de natuur om ons heen tot onze gedachten en emoties – beschreven aan de hand van drie fundamentele kwaliteiten: de guna’s. Deze drie energieën, tamas, rajas en sattva, zijn voortdurend in beweging en altijd in...
door Jet Poels | apr 1, 2026 | Blog, Geen categorie
In yoga verwijzen sukha en sthira naar twee fundamentele kwaliteiten die in elke houding (asana), ademhaling (pranayama) en zelfs in meditatie aanwezig moeten zijn om harmonie en effectiviteit te bereiken: Sthira (stabiliteit, stevigheid) Betekent: Stevig, stabiel,...
door Jet Poels | mrt 8, 2026 | Blog
Mudra’s zijn hand- en vingergebaren die al eeuwenlang binnen yoga worden gebruikt. Ze zijn klein, subtiel en je kunt ze overal toepassen: op de mat, tijdens meditatie of zelfs gewoon zittend op een stoel. Het idee erachter is eenvoudig: door je handen en vingers op...
