door Jet Poels | mrt 8, 2026 | Blog
Mudra’s zijn hand- en vingergebaren die al eeuwenlang binnen yoga worden gebruikt. Ze zijn klein, subtiel en je kunt ze overal toepassen: op de mat, tijdens meditatie of zelfs gewoon zittend op een stoel. Het idee erachter is eenvoudig: door je handen en vingers op...
door Jet Poels | feb 28, 2026 | Blog
Wat is Ayurveda? Ayurveda is een eeuwenoude holistische levensleer die zijn oorsprong vindt in India. Het woord betekent letterlijk “de kennis van het leven”. Ayurveda kijkt niet alleen naar symptomen van ziektes en aandoeningen, maar naar het geheel: lichaam, geest,...
door Jet Poels | feb 22, 2026 | Blog
In een wereld waarin we voortdurend worden aangemoedigd om te streven naar meer — meer succes, meer bezittingen, meer prestaties — voelt tevredenheid soms als een luxe of zelfs als passiviteit. Toch leert de yogafilosofie ons dat Santosha, ofwel innerlijke...
door Jet Poels | feb 15, 2026 | Blog
In yoga werken we met het lichaam, met de adem… en soms ook met klank. Sommige docenten kiezen voor muziek tijdens de les, anderen juist niet. En soms worden ook mantra’s gechant (gezongen), zoals bijvoorbeeld de mantra ‘ohm’. Mantra’s zijn misschien...
door Jet Poels | feb 10, 2026 | Blog
“Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest.” Deze beroemde zin komt uit de Yoga Sutra’s van Patanjali -één van de belangrijkste klassieke werken uit de yogaliteratuur- en luidt in het Sanskriet: Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ. Kort gezegd: yoga helpt...
door Jet Poels | feb 3, 2026 | Blog
Binnen de yogafilosofie wordt alles wat bestaat – van de natuur om ons heen tot onze gedachten en emoties – beschreven aan de hand van drie fundamentele kwaliteiten: de guna’s. Deze drie energieën, tamas, rajas en sattva, zijn voortdurend in beweging en altijd in...
