Jet is de oprichter en eigenaar van De Aandachtsmederij en al lange tijd intensief bezig met yoga. Zij heeft de vierjarige opleiding aan de Yoga Academie Nederland afgerond en diverse aanvullende opleidingen gevolgd, waaronder een opleiding tot docent Yin Yoga en een training mindfulness. Daarnaast heeft ze de bijscholing Adem- en Ontspanningstherapie volgens de methode Van Dixhoorn afgerond.

Jet is een ervaren docent in wiens lessen aandacht, warmte en humor de rode draad vormen. Jet geeft de lessen hatha yoga, yin yoga, yinyang-yoga, personal yoga, de introductieworkshops en workshops met diverse thema’s.

“Ik ben geen ‘holy yogi’: ik lust graag een biertje en niets menselijks is mij vreemd. Als ‘recovering perfectionist’ weet ik wat het is om (te) hoge eisen te stellen en vergeten te genieten. Yoga helpt mij om in de drukte van alledag te blijven focussen en op een ontspannen manier om te gaan met stressvolle situaties.”

Nelja: “Ik hou van afwisselende lessen waar een balans te vinden is tussen inspanning en ontspanning, stevigheid en zachtheid. Ik bouw de les rustig op, neem de tijd om goed in te spreken en krijg vaak te horen van de deelnemers dat ze met hun ogen dicht de les kunnen volgen.

De uitnodiging is om vanuit mildheid in de houdingen te zijn en te voelen wat die voor je lijf en geest doen.
Ik word heel blij van yoga en van het lesgeven, en het lijkt me leuk om je een keer te ontmoeten in mijn les!”

Franka: “In een stressvolle periode leerde yin yoga en restorative yoga mij om te luisteren naar mijn lichaam, mijn grenzen te bewaken en diep te ontspannen. Ik merkte dat ik dieper sliep na een les en ik voelde me relaxter en minder vermoeid.

Ik wil graag met je delen wat ik heb geleerd – én nog steeds leer. Je inspireren om de tijd te nemen voor jezelf en om de kracht van stilte en ‘niets doen’ te ervaren. Ik geloof er oprecht in dat we dit nodig hebben als tegenhanger van onze drukke maatschappij vol prikkels.

Mijn lessen  zijn rustig, toegankelijk, meditatief en gericht op ontspanning. Er is aandacht voor het kalmeren van je zenuwstelsel, voor ademhalingsoefeningen en voor het vinden van de houding die past bij jouw lichaam. De lessen zijn geschikt voor iedereen en in het bijzonder als je een druk leven leidt, moeite hebt met ontspannen, stressklachten ervaart, vermoeid bent of slecht slaapt.”

Dolly is een ervaren en gepassioneerd yogadocent. Zij is opgeleid in de diverse yogavormen zoals Yin, Vinyasa, Astanga en Restorative yoga. Daarnaast heeft Dolly een achtergrond van 35 jaar als professioneel dansdocent. Dit maakt dat zij waardevolle yogalessen weet te creëren, die passend en afgestemd zijn op de diverse deelnemers.

Dolly is ervan overtuigd dat bij een regelmatige yogabeoefening je bewuster wordt van lichaam- en geest-connectie. “Mensen leren hun volledige potentieel (her)kennen en kunnen hierdoor een waardevoller leven leiden”. In haar lessen is ruimte voor plezier en ontspanning en ieder oefent op zijn eigen niveau passend bij de gesteldheid.

Marion is dru-, yin-, mindful yoga- en yoga nidra docent. Yoga draagt voor haar sterk bij aan meer rust, ruimte, ontspanning en een groter bewustzijn van alles om haar heen, maar juist ook van wat zich in haar afspeelt. 

Ze blijft zich verdiepen en verbreden door het volgen van verschillende opleidingen, cursussen en workshops. Het leerproces is oneindig, maar vooral ook interessant om nieuwe invalshoeken en inzichten te leren van diverse andere leraren.  Dit draagt voor haar bij aan haar persoonlijke stem als docent. 

In haar les word je uitgenodigd om te ademen, te ontspannen, in het moment te zijn, naar binnen te keren en jezelf te ontmoeten in liefdevolle aandacht, zonder oordeel. In deze verbinding met jezelf kun je jezelf weer opladen, en helemaal tot rust komen.  

Julija: “Jaren geleden ben ik in aanraking gekomen met Yoga, toen kon ik het al merken dat het goed was voor mijn lichaam. Jaren later is Yoga een onderdeel van mijn leven geworden. . Yoga voor mij is thuis komen in je eigen lichaam. Het ontdekken, ervaren, voelen, het weten,  accepteren, los laten, er mogen zijn met alles wat er is. Mijn moto “zorg goed voor je lichaam je hebt er maar een!” En dan bedoel ik er mee beweging, voeding, verzorging, luisteren naar je lichaam, met respect en liefde omgaan met je zelf. Heb je zelf lief. Zelf ben ik spontaan en vrolijk en open mens, ik probeer te genieten van wat het leven me schenkt. “

Anne: “Al meer dan 30 jaar doe ik aan yoga, maar toen ik yin yoga ontdekte voelde dat als thuiskomen bij mijzelf! Voor mij is yin yoga steeds weer de reis naar binnen maken en verzachten in zowel lichaam als geest. Daardoor wordt mijn lichaam soepeler en gezonder en vind ik rust en stilte vinden in mijzelf.

Omdat ik denk dat we daar in deze tijd allemaal enorme behoefte aan hebben ben ik begonnen met het volgen van diverse opleidingen, zoals restorative yoga, iRest yoga nidra, mindfulness, de Miracle Ball Method en natuurlijk de yin yoga!

In mijn lessen nodig ik je uit om de weg naar binnen te gaan en verbinding te maken met jezelf! We doen dit door aandacht te geven aan de ademhaling en diepe ontspanning te brengen in lichaam en geest.

Dit alles onder mijn motto: the only way out is in!”

Patricia:  “Mijn Do-In yogalessen zijn geïnspireerd op de bewegingsleer uit de Oosterse geneeskunde. Door zachte strekkingen, in combinatie met acupressuur, ademhaling en meditatie, stimuleer je de doorstroming naar je organen. Dit zorgt voor meer fysieke vitaliteit én mentale rust. Do-In yoga is toegankelijk voor iedereen — jong of oud, beginner of gevorderde.

Met mijn jarenlange achtergrond in de psychosociale hulpverlening vind ik niets mooier dan mensen in contact brengen met hun eigen mogelijkheden, binnen hun eigen draagkracht. Mijn motto is: “Leef je eerlijke leven, dat past bij jou.” Die benadering verweef ik ook in mijn yogalessen. 

Ik vind het belangrijk dat je, als je daar behoefte aan hebt, ook thuis aan de slag kunt. Daarom werk ik met eenvoudig te onthouden series én geef ik af en toe een afbeelding mee met een acupressuurpunt.

Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen in mijn les!”