De Aandachtsmederij heeft een yoga-introductieprogramma ontwikkeld waarmee iedereen de eerste stap op het yogapad kan zetten.
Het programma bestaat uit een 2,5 uur durende workshop waarin Jet Poels, eigenaresse van De Aandachtsmederij, je meeneemt door de basis van yoga, je laat ervaren wat ademhaling, meditatie en de belangrijkste bewegingen zijn, zodat je weet waar het over gaat tijdens de volgende yogalessen.

Het Yoga Introductieprogramma bestaat uit een introductieworkshop van 2,5 uur en 1 maand onbeperkt yogalessen volgen.

 Programma van de introductieworkshop

• Wat is yoga?
• Basis ademhalingstechnieken.
• Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen.
• Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken.
• Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust.
• Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie.

Na de introductieworkshop kun je een maand lang onbeperkt lessen volgen.

Investering: € 69,50.

De voordelen van het introductieprogramma
✓ goed voorbereid starten met de yogalessen
✓ alle basistechnieken uitgelegd
✓ persoonlijk advies over welke yogavorm en docent bij jou past
✓ 1 maand onbeperkt alle lessen uitproberen
✓ je introductiemaand eindigt vanzelf

Start met yoga!

Volg je al lessen bij ons , maar heb je deze basis eigenlijk gemist of wil je meer verdieping? Voor € 17,50 kun je ook meedoen met alleen de introductieworkshop .