Binnen de yogafilosofie wordt alles wat bestaat – van de natuur om ons heen tot onze gedachten en emoties – beschreven aan de hand van drie fundamentele kwaliteiten: de guna’s. Deze drie energieën, tamas, rajas en sattva, zijn voortdurend in beweging en altijd in...

Februari is een maand die verwarrend aan kan voelen. De dagen worden merkbaar langer, het licht verandert, en soms zijn er al momenten waarop het bijna lente lijkt. Een zachte middag, een vleug zon op de huid. Dat kan onrust geven. Alsof we alweer vooruit moeten,...

Wanneer de winter zich aandient, trekt de natuur zich terug. Bomen laten hun bladeren los, dieren zoeken beschutting en de dagen worden korter en stiller. In onze moderne maatschappij bewegen we vaak dóór op hetzelfde tempo, maar binnen de yogafilosofie nodigt de...

In de herfst komt het metaalelement tot leven – het seizoen van loslaten, zuiverheid en helderheid. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde helpt dit element ons om terug te keren naar de essentie: te ademen, op te ruimen en ruimte te maken voor wat werkelijk van...

Wanneer veel mensen aan yoga denken, zien ze iemand in een ingewikkelde houding op een mat, geconcentreerd ademend of sierlijk bewegend. Hoewel deze fysieke beoefening – asana – een belangrijk onderdeel is, is het slechts één van de acht onderdelen van het pad dat...

In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, waar “ASAP” — as soon as possible — bijna als een heilige opdracht klinkt, is het tijd om een radicaal ander perspectief te omarmen: as slow as possible. Wat als vertraging geen zwakte is, maar juist een vorm van...

In de traditionele oosterse filosofieën – zoals de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), het taoïsme en ook binnen de yogaleer – worden seizoenen gezien als uitdrukkingen van universele krachten van yin en yang. Yang staat voor het mannelijke, actieve, warme, naar...

Een aantal weken geleden stelde iemand mij de vraag hoe yoga eigenlijk werkt. Een hele goede vraag! Omdat deze vraag vaker wordt gesteld wil ik hieraan in dit blog uitgebreid aandacht besteden. Want dát yoga werkt heeft iedereen die weleens een les heeft gevolgd zelf...

Het is nu echt zover: de herfst is begonnen! De bomen verkleuren en laten hun blaadjes vallen. Dit seizoen laat ons zo mooi zien dat alles vergankelijk is. De Boeddha zei het al: niets is permanent. Dit te accepteren, kan een einde maken aan ons lijden. We accepteren...