Wanneer veel mensen aan yoga denken, zien ze iemand in een ingewikkelde houding op een mat, geconcentreerd ademend of sierlijk bewegend. Hoewel deze fysieke beoefening – asana – een belangrijk onderdeel is, is het slechts één van de acht onderdelen van het pad dat...

In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, waar “ASAP” — as soon as possible — bijna als een heilige opdracht klinkt, is het tijd om een radicaal ander perspectief te omarmen: as slow as possible. Wat als vertraging geen zwakte is, maar juist een vorm van...

In de traditionele oosterse filosofieën – zoals de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), het taoïsme en ook binnen de yogaleer – worden seizoenen gezien als uitdrukkingen van universele krachten van yin en yang. Yang staat voor het mannelijke, actieve, warme, naar...

Een aantal weken geleden stelde iemand mij de vraag hoe yoga eigenlijk werkt. Een hele goede vraag! Omdat deze vraag vaker wordt gesteld wil ik hieraan in dit blog uitgebreid aandacht besteden. Want dát yoga werkt heeft iedereen die weleens een les heeft gevolgd zelf...

Het is nu echt zover: de herfst is begonnen! De bomen verkleuren en laten hun blaadjes vallen. Dit seizoen laat ons zo mooi zien dat alles vergankelijk is. De Boeddha zei het al: niets is permanent. Dit te accepteren, kan een einde maken aan ons lijden. We accepteren...

Innerlijke vrede?De quote op het plaatje hierboven gaat over innerlijke vrede. Wat is dat eigenlijk?Innerlijke vrede is meer dan rust vinden in deze moderne, hectische wereld. Het betekent niet passief worden of een saai leven leiden.Innerlijke vrede is de toestand...

Als je na de zomervakantie weer aan het werk gaat, langdurig staand of zittend, kan het zijn dat je last krijgt van je onderrug. Zachte yoga houdingen en bewegingen kunnen je daarbij helpen. Denk aan de kat-koe beweging, waarbij je je rug hol en bol maakt. Zachte...

De nazomer is aangebroken. In de traditionele Chinese geneeswijze wordt dit beschouwd als een extra, 5e seizoen.Dit seizoen begint eind augustus en duurt tot de herfst equinox, het moment waarop de zon loodrecht boven de evenaar staat. Het aarde element staat centraal...

Gisteravond in de les vertelde ik dat het doen van fysieke oefeningen eigenlijk maar een klein onderdeel uitmaakt van het yogapad zoals dat door grondlegger Patanjali is beschreven in zijn Yoga Sutra's.Dit zogenoemde achtvoudige pad van yoga bestaat uit 8 onderdelen...