Flexibiliteit

“Ik ben niet lenig of flexibel genoeg voor yoga,” horen we vaak van cursisten. “Maar dat is juist waar yoga je bij kan helpen!” roepen wij dan. Door de yogaposes wat langer aan te houden, maak je ruimte in alle weefsels van je lichaam en ontstaat er ruimte. Ruimte voor beweging, voor meer flexibiliteit.

Maar yoga geeft niet alleen ruimte in je lichaam, het kan je ook helpen flexibeler te worden in je hoofd. Doordat we de tijd nemen om stil te zijn, bijvoorbeeld. Die rust en stilte geeft innerlijke ruimte. Ruimte om naar jezelf te kijken, naar je patronen, gedachtes en overtuigingen. Door hier van een afstand naar te kijken, ga je helderder zien wat je dient en wat niet.

Wat je niet dient, mag losgelaten worden. Je wordt milder naar jezelf toe én naar de wereld om je heen. Waardoor je makkelijker met tegenslagen omgaat, met ‘moeilijke’ mensen om je heen en gewoon wat relaxter wordt. Het leven is niet altijd makkelijk, maar door yoga dans je er net iets luchtiger doorheen.