Datum/Tijd
Datum - vrijdag 16-10-2026
19:30 - 21:30
Locatie
De Aandachtsmederij
Met de komst van de herfst verandert de energie om ons heen merkbaar. De dagen worden korter, de lucht frisser en de natuur laat zien hoe mooi loslaten kan zijn. Bladeren laten hun grip op de takken los en keren terug naar de aarde. Waar de zomer uitnodigde tot naar buiten treden, nodigt de herfst ons uit om langzaam weer naar binnen te keren.
Tijdens deze extra lange Yin Yoga Workshop laten we ons inspireren door de wijsheid van dit seizoen. De herfst staat in de traditionele Chinese geneeskunde in verbinding met het element Metaal en met de long- en dikke darmmeridianen. Deze energie heeft te maken met ademruimte, helderheid, grenzen stellen en het vermogen om los te laten wat niet langer voedend is.
Door middel van rustige, langdurig aangehouden yin-houdingen creëren we ruimte in het lichaam, met speciale aandacht voor de borstkas, schouders, bovenrug en de ademhaling. Terwijl het lichaam verzacht, ontstaat er ruimte om ook op een dieper niveau te onderzoeken wat mag worden losgelaten. Oude patronen, spanning, verwachtingen of gedachten die hun functie hebben vervuld mogen, net als de bladeren in de herfst, langzaam worden vrijgegeven.
De adem speelt tijdens deze workshop een belangrijke rol. Iedere inademing nodigt uit om nieuw leven, nieuwe energie en nieuwe mogelijkheden te ontvangen. Iedere uitademing biedt een kans om los te laten wat niet meer nodig is. Zo ontstaat er een natuurlijke beweging van ontvangen en vrijgeven, precies zoals de herfst ons voordoet.
Naast de fysieke beoefening is er ruimte voor stilte, reflectie en bewust aanwezig zijn bij wat zich aandient. Niet vanuit moeten of veranderen, maar vanuit aandachtig waarnemen. Juist in de vertraging kunnen waardevolle inzichten ontstaan.
Deze workshop is geschikt voor zowel beginnende als ervaren yogabeoefenaars. Je hoeft niets te kunnen of te presteren; de uitnodiging is simpelweg om aanwezig te zijn bij jezelf.
Gun jezelf een paar uur om te vertragen, te ademen en mee te bewegen met het ritme van het seizoen. Een zachte reis naar binnen, waarin je mag ervaren dat loslaten geen verlies hoeft te zijn, maar juist ruimte kan scheppen voor rust, helderheid en nieuwe mogelijkheden.
🍂✨ Adem in. Adem uit. Laat gaan. ✨🍂
Docent: Jet Poels
Deelnamekosten aan deze workshop bedragen € 40. Heb je een abonnement bij ons? Dan krijg je € 2,50 korting en betaal je slechts € 37,50.
