Datum/Tijd
Datum - zondag 22-12-2024
13:00 - 16:00
De winter is het meest ‘yin’ van alle seizoenen. De energie van de winter is donker, langzaam en naar binnen gericht net als de energie van yin. In de wintermaanden hebben we vaak de neiging om lekker op de bank te kruipen, genesteld onder een dekentje. Een yin yoga sessie kan je helpen om je lichaam op te laden en van nieuwe energie te voorzien.
In deze Mega-Yin nemen we 3 uur de tijd om de diepte in te gaan. Lijkt een les die 3 uur duurt je (veel) te lang? Wees gerust, het is om voordat je het weet! Juist omdat er ruim de tijd is kun je in een diepere staat van ontspanning komen en daardoor nog dieper in het bindweefsel aan het werk.
Het fasciale systeem, oftewel het bindweefsel, bestaat uit verschillende lagen die door het hele lichaam heen met elkaar verweven en in verbinding zijn. Daarom heeft (ont)spanning in één deel van je lichaam ook effect op elk ander deel van je lichaam.
Wanneer je fascia (of bindweefsel) op rek brengt, ontstaat er ook rek in ander delen van het lichaam. Vaak wordt gedacht dat spanning en stijfheid alleen met spieren te maken hebben, maar het is vaak (ook) het bindweefsel dat bepaalt hoe flexibel je bent.
Bindweefsel is in goede conditie als het losjes is en genoeg vocht bevat. Het helpt als het lichaam in beweging is, dan blijft het bindweefsel in goede conditie en soepel.
Onder invloed van (chronische) fysieke, mentale of emotionele stress of gebrek aan beweging kan het bindweefsel uitdrogen en wordt daardoor minder soepel.
De lagen van het bindweefsel kunnen daardoor aan elkaar vastkleven en verhardingen vormen, soms van binnen én van buiten voelbaar.
Tijdens deze Mega-Yin nemen we ruim de tijd om het bindweefsel weer wat soepeler te laten worden. Een workshop waarbij je helemaal naar binnen gaat om tijd en plaats los te laten.
In deze lange workshop komen alle 12 (hoofd)meridianen aan bod.
Docent: Jet Poels
Deelnamekosten aan deze workshop bedragen € 50. Heb je een abonnement bij ons? Dan krijg je € 5 korting en betaal je slechts €45,-.
