Datum/Tijd
Datum - zondag 13-07-2025
10:30 - 12:30
Yin Yoga is een langzame yogastijl waarin de principes van de traditionele Chinese geneeskunde zijn verwerkt, met houdingen die langere tijd (van 2-7 minuten) worden aangehouden.
De beoefening van yin yoga is gebaseerd op de oude Chinese filosofieën en taoïstische principes die geloven dat er energiebanen (Qi) door ons lichaam lopen. Yin yoga helpt de blokkades in het lichaam op te heffen en de energie vrij te laten stromen door dieper in de houdingen te gaan en de houding langere tijd aan te houden.Terwijl de meeste yogapraktijken de spieren strekken en versterken, stimuleert yin yoga diepere weefsels zoals de fascia (bindweefsel) en ligamenten. Dit zorgt ervoor dat de energie weer kan stromen en het kan de weefselelasticiteit en de gewrichtsmobiliteit helpen verbeteren. Diepe bindweefsels zijn minder elastisch dan spierweefsels; Een langere houding kan dus een betere ontspanning bevorderen en helpt bij het strekken en verlengen van die (zelden gebruikte) weefsels.
Het langer vasthouden van de houding leert je ook om met het ongemak om te gaan en binnen het ongemak je gemak te vinden. Het is een diepe beoefening die iemand oproept zich over te geven en aanwezig te zijn.
In deze workshop nemen we de tijd om met behulp van het gebruik van de muur en (een) riem(en) onze houding verder te verdiepen en te verstillen. Deze hulpmiddelen zullen je in staat stellen om jezelf met meer gemak in de houding te laten voegen en daardoor nog dieper kunt ontspannen.
Deelnamekosten aan deze workshop bedragen € 40. Heb je een abonnement bij ons? Dan krijg je € 2,50 korting en betaal je slechts € 37,50.
Docent: Jet Poels
