Datum/Tijd
Datum - vrijdag 24-12-2021
19:00 - 21:30
“Wat doe jij deze kerst?”
Dit jaar kun je op díe vraag antwoorden met; “Heerlijk ontspannen!” Op kerstavond, 24 december, omringd door héél veel sfeervolle lichtjes, in de Rest XL workshop. Deze restorative (=herstellende) yogasessie staat geheel in het teken van diepe Rust.
Restorative yoga is gericht op het loslaten van (alledaagse) spanning en stress, opgeslagen in lichaam en geest. Doordat je houdingen aanneemt zónder strekking op te zoeken, kun je langere tijd comfortabel in de houdingen ‘zijn’. We maken, voor volledige ondersteuning, veel gebruik van materialen als bolsters, kussens en dekens. Hierdoor geef je je lichaam de gelegenheid vanuit zachtheid te openen en komt je zenuwstelsel in de ruststand, waardoor het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt ondersteund.
We starten met een passende lichtmeditatie en sluiten af met een afgestemde yoga nidra, zodat je deze avond helemaal naar binnen kunt keren en kunt opladen. Sylvia begeleidt je, in zachtheid en met veel aandacht voor de adem en mindfulness, met haar stem én in stilte. Een les vol licht en liefdevolle aandacht voor jezelf!
Docent: Sylvia Siegmund
Kosten: € 37,50. Als je een abonnement hebt bij De Aandachtsmederij betaal je slechts € 35
Fotocredits: Waves & Woods studio
